Nos formations en détail

Ce programme s'adresse aux personnes qui souhaitent acquérir les bases essentielles de la prise de parole en public. Nous abordons la construction d'un discours structuré, la gestion du stress et les fondamentaux de la communication non verbale.

Contenu du programme

• Techniques de respiration et ancrage corporel
• Structure narrative : introduction, développement, conclusion
• Gestion du regard et de la posture
• Exercices pratiques avec feedback vidéo
• Identification et dépassement des blocages personnels

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Apprenez à transformer vos présentations en récits captivants qui marquent durablement les esprits. Cette formation explore les mécanismes narratifs qui permettent de créer de l'émotion et de l'engagement.

Contenu du programme

• Structure du récit : héros, conflit, résolution
• Création d'arcs émotionnels
• Utilisation de métaphores et d'images mentales
• Techniques de suspense et de surprise
• Adaptation de votre histoire personnelle ou professionnelle

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Formation spécifique pour ceux qui ressentent une anxiété importante avant ou pendant leurs prises de parole. Nous travaillons sur les mécanismes physiologiques et mentaux pour transformer cette énergie en atout.

Contenu du programme

• Compréhension des mécanismes du stress scénique
• Techniques de respiration et relaxation rapide
• Visualisation positive et préparation mentale
• Exercices d'exposition progressive
• Construction de rituels de confiance personnels

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